Terapia jogą – Przewodnik Mniej Więcej

0
598

Co zrobić, aby w naszym życiu było więcej dobroci, miłości i spontaniczności? Zarówno joga, jak i buddyzm i ajurweda mówią, że odpowiedż znajdziemy w prostym i zrównoważonym życiu. Zrównoważone życie jest ogromnym wyzwaniem w cywilizowanym świecie, gdzie dominuje stres i pośpiech. Więc jak dojść do tej równowagi? Przede wszystkim nie popadajmy w skrajności i nie starajmy się usilnie wprowadzać diametralnych zmian do naszego życia, lecz skupmy się na małych krokach stosując prostą zasadę „mniej więcej” w odniesieniu do naszych codziennych przyzwyczajeń i nawyków. Nasze życie zacznie się powoli zmieniać, bo jak  powiedział Budda  „Kropla za kroplą i dzban się wypełni.”

Mniej

  • komplikacji
  • zamartwiania się
  • konsumpcji
  • zakupów
  • hałasu
  • TV, Internetu
  • przepełnienia
  • pośpiechu

Więcej

  • prostoty
  • ufności
  • kreatywności
  • spacerów
  • wyciszenia
  • czytania
  • przestrzeni
  • spokoju
  • miłości

Przewodnik Mniej Więcej nie zawiera uniwersalnych porad dla każdego: zastanów się, czego Ty potrzebujesz mniej, a czego więcej w codziennym życiu?