Tęczowe jedzenie

0
599

Ajurweda zaleca jedzenie tęczy 🙂 To znaczy, że w naszych nawykach żywieniowych powinniśmy uwzględnić jedzenie warzyw i owoców we wszystkich kolorach tęczy.

Jeżeli interesujesz się czakrami, to wiesz, że każda z nich ma odpowiadający jej kolor.
W przypadku równoważenia czakr za pomocą jedzenia, wygląda to w następujący sposób:

CZERWONY – ENERGIA – PIERWSZA CZAKRA (czakra podstawy): Jeżeli czujesz spadek energii, zmęczenie, ogarnia cię lenistwo, to energię i temperaturę ciała podniesie czerwone jedzenie. To mogą być: pomidory, truskawki, maliny lub buraki.

POMARAŃCZOWY – PEWNOŚĆ SIEBIE – DRUGA CZAKRA (czakra w okolicach podbrzusza): gdy spada ci pewność siebie, zaczynasz wątpić w swoje możliwości, sięgnij po pomarańczowe pożywienie. To mogą być mandarynki, mango, marchewki, kabaczek, dynia.

ŻÓŁTY – RADOŚĆ – TRZECIA CZAKRA (splot słoneczny): uczucie depresji, smutku możesz pokonać jedząc banany, kukurydzę, ananasa, żółtą paprykę.

ZIELONY – ODNOWIENIE – CZWARTA CZAKRA (czakra serca): gdy jesteś zestresowany, przepracowany to sięgnij po zielone 🙂 Zrób zielony koktajl, sięgnij po koktajl z młodego jęczmienia lub dużą sałatkę. Podnieś ilość enzymów, tlenu i chlorofilu, to na pewno pomoże poczuć ci się lepiej.

NIEBIESKI/CZARNY – WYCISZENIE – PIĄTA CZAKRA (czakra gardła): gdy jesteś zmartwiony, dopadły cię złe myśli i lęki, sięgnij po jagody, borówki, jeżyny.

FIOLETOWY – SPOKÓJ – SZÓSTA CZAKRA (czakra trzeciego oka): kiedy jesteś sfrustrowany, zły lub masz problem z wybaczeniem, to na talerzu połóż bakłażana, czerwoną kapustę lub czerwone winogrona, przyniosą ci spokój.

BIAŁY – SIŁA – SIÓDMA CZAKRA (czakra korony): chcesz poczuć swoją wewnętrzną siłę, moc? Do potraw dodaj czosnku, cebuli lub imbiru. Na deser zjedz kokosy lub owoce tropikalne.