Strona główna Tagi Zdrowy kręgosłup

Tag: zdrowy kręgosłup

Parsvottanasana – pozycja intensywnego rozciągania bocznego

Parsva oznacza bok. Uttana oznacza intensywnie, a tan rozciąganie. Parsvottanasana to zatem nazwa pozycji intensywnie rozciągającej bok klatki piersiowej. Pomaga wspaniale rozciągnąć nogi i...

Joga na bóle kręgosłupa cz.2

Uttanpadasana (pozycja z podniesioną stopą) Kładziemy się w pozycji nieboszczyka (shavasana), następnie ściągamy nogi do siebie, ręce przyciągamy do tułowia wewnętrzną częścią dłoni do...

Joga na bóle kręgosłupa cz.1

MARC HART Po ciężkim urazie kręgosłupa w 2009 r. Marc odzyskał zdrowie dzięki zabiegom osteopatii oraz zajęciom z mistrzem jogi, dr Bali. W dzisiejszych czasach bóle kręgosłupa są powszechne: czy to na odcinku...

HOT NEWS

MOST POPULAR