Tag: sen

Wyciszenie i spokój – przed nowiem

Trzy dni przed nowiem, to czas wyciszenia, spadku energii i czas na skupienie się do wnętrza. Kiedyś kobiety wykorzystywały ten czas na przepowiednie, wróżby,...

W walce ze stresem i zmęczeniem – kilka kropel by poczuć...

Życie potrafi być niezwykle ekscytujące, praca, nowe wyzwania, zainteresowania, miasto, pośpiech. To wszystko może być również powodem ogromnego stresu, zmęczenia i przepracowania. Oto nasza...

Obudź się dobrze

Jesień, jak co roku zaskoczyła nas znienacka. Z pięknego słonecznego lata, długich, jasnych i ciepłych dni, weszliśmy w porę zimną i  deszczową. Dnia ubywa,...

Jak przetrwać dzień…

Nasza rzeczywistość "napakowana" jest po brzegi  codziennymi stresorami. Badania pokazują, że żyjemy w czasach niezdrowych i nadwyrężających nasz układ nerwowy. Oto kilka sposobów na...

Kilka prostych sposobów na dobry sen

Chodzisz ciągle niewyspany? Masz problemy z cerą? Ciężko Ci się skupić na pracy i powierzonych Ci zadaniach? Możliwe, że Twój sen jest mało wydajny,...

Muszę odpocząć – kilka porad jak w prosty sposób zregenerować umysł...

Współczesna rzeczywistość jest dla naszych umysłów i ciała bardzo wyczerpująca. Ciągle w ruchu, ciągle z zadaniami do wykonania, ciągle jakiś cel przed nami. Bezczynność...

Lekcja Ajurwedy – RYTM DNIA

Cały wszechświat składa się z pięciu elementów, którymi są: eter, powietrze, ogień, woda oraz ziemia. Te elementy, przejawiają się w ludzkim ciele jako trzy...

HOT NEWS

MOST POPULAR