Strona główna Tagi Rwa kulszowa

Tag: rwa kulszowa

Virabhadrasana I – pozycja Wojownika I

W tej pozycji klatka piersiowa jest w pełni otwarta, co pomaga w głębokim oddechu. Przynosi ulgę w sztywności ramion i pleców. Rozciąga kostki, kolana...

Utthita Parsvakonasana – pozycja rozpostartego kąta

Ta asana tonizuje kostki, kolana i uda. Poprawia wady postawy, szczególnie związane z nieprawidłowościami w mięśniach ud i łydek. Pomaga wyprostować plecy i rozszerzyć...

Utthita Trikonasana – pozycja rozciągniętego trójkąta

Rozciąga mięśnie nóg, usuwa sztywność w nogach i biodrach, leczy delikatne deformacje nóg. Przynosi ulgę w bólach pleców i nadwyrężeniu szyi, wzmacnia kostki i...

VRKSASANA – Pozycja drzewa

Pozycja, która da Ci z czasem równowagę i siłę. Wzmacnia nogi i całą postawę ciała. Jest też wspaniała na dodanie energii i poprawę koncentracji,...

Urdhva Mukha Svanasana – Pies z głową do góry

Pies z głową do góry jest wygięciem uelastyczniającym kręgosłup. Jest to jedna z pozycji występujących w sekwencji powitania słońca. Jest wspaniała gdy chcesz wzmocnić...

HOT NEWS

MOST POPULAR