Strona główna Tagi Rozciąganie

Tag: rozciąganie

Virabhadrasana I – pozycja Wojownika I

W tej pozycji klatka piersiowa jest w pełni otwarta, co pomaga w głębokim oddechu. Przynosi ulgę w sztywności ramion i pleców. Rozciąga kostki, kolana...

Utthita Trikonasana – pozycja rozciągniętego trójkąta

Rozciąga mięśnie nóg, usuwa sztywność w nogach i biodrach, leczy delikatne deformacje nóg. Przynosi ulgę w bólach pleców i nadwyrężeniu szyi, wzmacnia kostki i...

Prasarita Padottanasana – skłon do przodu

Prasarita oznacza szeroko. Pada oznacza nogę. Pozycję tą robimy gdy rozstawimy szeroko nogi i intensywnie je rozciągniemy. Pozycja ta wspomaga trawienie, pomaga w walce...

Joga w drodze na stok

Zamin ruszymy na stok warto wzmocnić ciało, dzięki czemu zadbamy o to by uniknąć urazów lub kontuzji. Przed samym zjazdem również warto wykonać kilka pozycji...

HOT NEWS

MOST POPULAR