Strona główna Tagi Pozycje jogi

Tag: pozycje jogi

Parsvottanasana – pozycja intensywnego rozciągania bocznego

Parsva oznacza bok. Uttana oznacza intensywnie, a tan rozciąganie. Parsvottanasana to zatem nazwa pozycji intensywnie rozciągającej bok klatki piersiowej. Pomaga wspaniale rozciągnąć nogi i...

Utthita Trikonasana – pozycja rozciągniętego trójkąta

Rozciąga mięśnie nóg, usuwa sztywność w nogach i biodrach, leczy delikatne deformacje nóg. Przynosi ulgę w bólach pleców i nadwyrężeniu szyi, wzmacnia kostki i...

PARIVRTTA PARSVAKONASANA – pozycja odwróconego kąta

Pozycja wymagająca siły, rozciągnięcia, równowagi, skupienia i umiejętności głębokiego, spokojnego oddychania. Parivrtta Parsvakonasana między innymi oczyszcza, wzmacnia, podnosi odporność i pomaga w trawieniu. PARIVRTTA PARSVAKONASANA...

Garudasana – Pozycja Orła

Pozycja równoważna, wzmacniająca i uelastyczniająca. Pozycja orła stymuluje układ odpornościowy, poprawia równowagę i koncentrację, równoważy czakry. GARUDASANA - wykonanie Zacznij od stania w Pozycji Góry ...

VRKSASANA – Pozycja drzewa

Pozycja, która da Ci z czasem równowagę i siłę. Wzmacnia nogi i całą postawę ciała. Jest też wspaniała na dodanie energii i poprawę koncentracji,...

Matsyasana – pozycja ryby

Pozycja, która reguluje nastroje, emocje i poziom stresu. Poprawia absorpcję składników odżywczych. Wzmacnia mięśnie grzbietu, pomaga w prawidłowym oddychaniu. Harmonizuje i stymuluje pracę przysadki...

Natarajasana – Pozycja Tancerza

Natarajasana jest pięknym połączeniem siły i ruchu. Symbolizuje piękno i grację pozycji tancerza. Wzmacnia i otwiera zarówno umysł jak i ciało, dając im piękno i...

Prasarita Padottanasana – skłon do przodu

Prasarita oznacza szeroko. Pada oznacza nogę. Pozycję tą robimy gdy rozstawimy szeroko nogi i intensywnie je rozciągniemy. Pozycja ta wspomaga trawienie, pomaga w walce...

Joga – ulga dla brzucha

Czasem zdarza się, że zjesz coś co Ci nie służy i czujesz, że Twój brzuch zdecydowanie się temu sprzeciwia. Większość z nas, kobiet, ma...

Druga czakra – Kreatywność i tworzenie cz. 2

W poprzednim artykule o drugiej czakrze starałam się Wam przybliżyć kwestie związane z tym centrum energetycznym. Teraz kolej na przypomnienie i kilka praktycznych porad. Przypomnienie...

HOT NEWS

MOST POPULAR