Strona główna Tagi Oddech

Tag: oddech

Poranne rytuały

Zdaję sobie sprawę z tego, że dla wielu osób zaistniała sytuacja na świecie związana z koronawirusem i kwarantanną, jest stresująca lub ciężko się w...

Wyciszenie i spokój – przed nowiem

Trzy dni przed nowiem, to czas wyciszenia, spadku energii i czas na skupienie się do wnętrza. Kiedyś kobiety wykorzystywały ten czas na przepowiednie, wróżby,...

Nadi-Sodhana, bo joga to oddech

Energia systemu nerwowego jest proporcjonalna do naszego oddechu. Starożytni jogini w swoich przekazach pisali, że prawe nozdrze (słońce) kontroluje naszą energię, a lewe nozdrze...

Ustrasana – pozycja wielbłąda

Przynosi zdrowotne korzyści osobom z opadającymi ramionami i zgarbionymi plecami. Rozciąga do tyłu cały kręgosłup i modeluje go. Wspomaga pracę tarczycy i redukuje otyłość...

Ćwiczenie oddechowe na zdrowe nawyki żywieniowe

Czas Świąt, to zazwyczaj czas przejadania się i problemów z układem pokarmowym. Na dodatek jedzenie u wielu osób oznacza problemy, wątpliwości i zagubienie. Jedni...

Trzecia czakra cz.1 – wprowadzenie

Globalizacja, technika, przepływ informacji, służą nam w poznaniu i przyswojeniu wiedzy z różnych zakątków świata. Taką wiedzą jest ajurweda, joga, a także informacje w...

Praktyka jogi

Joga, jako ćwiczenia fizyczne, jest coraz bardziej rozpowszechniana na zachodzie. Zestresowani, zmęczeni, żyjąc w lęku i niepewności coraz częściej sięgamy po to zadziwiające narzędzie...

Odbudowanie wewnętrznej równowagi

Pięć podstawowych zasad, które pomogą nam osiągnąć wewnętrzną równowagę. Przestrzeganie tych pięciu zasad daje nam szansę, by zatroszczyć się o nasze ciało i umysł. Poniższe...

Medytacja na cztery

W nauce skupienia się, przygotowania się do medytacji, bardzo przydatna jest umiejętność wyciszenia myśli i koncentracji na jednej czynności. Może to być oddech, może...

HOT NEWS

MOST POPULAR