Superżywność – korzeń MACA

0
651
bowl of healthy maca powder on dark background

Maca niewątpliwie należy do kategorii superfoods. Poniżej kilka najważniejszych super właściwości tego korzenia. Sprawdź, może akurat ten produkt jest w sam raz dla Ciebie:

  • wzmacnia organizm i dodaje mnóstwo siły i energii. W połączeniu z alkaloidami, które zawiera i składnikami odżywczymi, daje trwałe źródło energii.
  • jest adaptogenem – potrafi dostosować się do całego organizmu i uodpornić go na stres
    poprawia intelekt, ułatwia zapamiętywanie, poprawia nastrój, ma działanie antydepresyjne
  • zapobiega osteoporozie i zapaleniu stawów
  • łagodzi przebieg menopauzy
  • wspomaga leczenie niepłodności

Maca jest źródłem witamin:

  • witamina A – odpowiada za dobry wzrok, buduje naturalną odporność organizmu, niezbędna do prawidłowego tworzenia szkliwa nazębnego
  • Tiamina witamina B1 – przyspiesza gojenie się ran, ma działanie uśmierzające ból. Jest niezbędna dla zdrowego serca, mięśni i układu nerwowego
  • Ryboflawina B2 – ważna dla rozwoju ciała i czerwonych krwinek
  • Pirydoksyna B6 – odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca, podnosi odporność organizmu
  • Kwas askorbinowy witamina C – przeciwutleniacz zapobiegający starzeniu, poprawia pracę układu krążenia, działa przeciwnowotworowo, wspomaga odporność organizmu
  • Niacyna B3 – wspomaga krążenie, hamuje toksyczne działanie związków chemicznych i leków, reguluje poziom cholesterolu we krwi, działa korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny, poprawia stan skóry i włosów
  • witamina E – „witamina płodności” i „witamina młodości”

Jest także źródłem minerałów:

  • miedź – pomaga chronić błony komórkowe przed wolnymi rodnikami
  • cynk – zwiększa produkcję plemników, reguluje miesiączkowanie, poprawia sprawność intelektualną, pobudza pracę trzustki, chroni przed infekcjami, wspomaga leczenie cukrzycy, wzmacnia włosy i paznokcie
  • mangan – wpływa na aktywność płciową, leczy schizofrenię, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wzmacnia kości
  • żelazo – redukuje uczucie zmęczenia, stymuluje odporność, wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, jest składnikiem hemoglobiny
  • selen – chroni komórki i czerwone krwinki przed toksycznym działaniem wolnych rodników, wspomaga odporność organizmu, odgrywa ważną rolę w procesie prawidłowego funkcjonowania tarczycy, działa przeciwzapalnie

 

Sproszkowany korzeń MACA najlepiej dodawać do kawy, deserów, gorącej czekolady lub porannych koktajli. Jest też dobry z mlekiem sojowym lub kokosowym. Wystarczy spożywać 1-2 łyżeczki proszku dziennie. Po każdym miesiącu stosowania należy zrobić tydzień przerwy.

Autor: Karolina Karwacka-Ziemak