Pikantne życie jest zdrowsze

0
384
bowl of healthy maca powder on dark background

Świeże, suszone, w proszku, w apteczce, w zupie czy w ryżu. Zioła są zdrowe i smaczne, więc używaj ich jak najczęściej, a szczególnie:

Kurkuma
działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne
przeciwbólowe (wg. American Institute for Vedic Studies)

Gorczyca (czarna lub żółta)
przyspiesza metabolizm
pomaga spalać tkankę tłuszczową (o ok. 25%)

Pikantna papryka, pieprz cayenne, papryczki chilli
działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne

Czarny pieprz
poprawia metabolizm
najskuteczniejszy jest świeżo zmielony

Kolendra
zmniejsza bolesne symptomy zespołu jelita drażliwego
działa antyspazmatycznie i antyskurczowo
pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi

Fenkuł (koper włoski)
działanie przeciwzapalne
skuteczny środek przeciwbólowy
zalecany przy bólach miesiączkowych

Imbir
pomaga w regulowaniu prawidłowego trawienia
stymuluje krążenie krwi
pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i  zwalczać infekcje
pomaga w redukowaniu złego cholesterolu, rozrzedza krew

Bazylia
wzmacnia pamięć, działa odmładzająco, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi
uodparnia organizm na stresogenne wpływy fizyczne, biologiczne, emocjonalne i środowiskowe
działa antybakteryjnie, skuteczna przy przeziębieniach (w połączeniu z miodem i imbirem)

Oregano
działanie antybakteryjne
antyoksydancyjne (ma czterokrotnie więcej antyoksydantow niż borówki)