Naturalnie piękne zęby i dziąsła

0
1058

Piękne zęby i zdrowe dziąsła dodają Ci pewności siebie i sprawiają, że częściej i chętniej się uśmiechasz. Poniżej opis porannych czynności, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej.

Płukanie olejem

Cały artykuł o płukaniu jamy ustnej olejem znajdziesz tutaj. Przypomnę jednak, że to wspaniała metoda na zdrowe zęby, zapobiega stanom zapalnym jamy ustnej i wybiela zęby. Możesz użyć do jej wykonania oleju sezamowego lub kokosowego. Płucz jamę ustną olejem rano, zanim napijesz się lub cokolwiek zjesz.

Ta ajurwedyjska praktyka usuwa bakterie, toksyny i pasożyty z jamy ustnej.

Ziarna sezamu

Dzisiaj z kolei chcę Wam zaproponować jeszcze jeden ajurwedyjski zabieg na naturalnie piękne zęby i dziąsła, który warto włączyć do codziennej, porannej rutyny. Przez 1 do 3 minut żuj 2 lub 3 łyżeczki ziaren czarnego sezamu. Staraj się w trakcie żucia przesuwać je po całej jamie ustnej. Ta prosta i nie wymagająca dużej ilości czasu czynność poleruje, wzmacnia i odżywia zęby. Usuwa przebarwienia zębów i utrzymuje dziąsła w zdrowiu. Ziarna czarnego sezamu są bogate w wapń, fosfor, żelazo i magnez.

Miłego poranka 🙂