Moja Transformacja: Beata Chruscinska

0
2347

Na pytania Transformacji odpowiada Beata Chruścińska, aktorka, lektorka, absolwentka łódzkiej PWSFTviT oraz podyplomowego dziennikarstwa na UKSW.

1. Jaką praktykę duchową najchętniej stosujesz?
Ćwiczę jogę, ćwiczę się w uważnym życiu, medytuję.

2. Czy masz swojego duchowego przewodnika?
Każdy człowiek, którego spotykam na swojej drodze, który jest pełen mądrości, współczucia i miłości, jest moim przewodnikiem.
Mam kontakt z cudowną energią i mam komu dziękować za odpowiedzi na moje pytania.

3. Najważniejszy moment Twojej wewnętrznej transformacji to…
Bolesne doświadczenie spotęgowało moje poszukiwania. Wiedziałam, że chcę zmiany i jestem gotowa na nią, a narzędzia do tego mam w sobie.

4. Co lub kto jest inspiracją dla Twojego rozwoju osobistego, duchowego?
Na pewno trudne osobiste sytuacje, kryzysy i tak zwana wewnętrzna niewygoda stały się dla mnie bodźcem do rozwoju. Dziś umiem pewne trudności zaakceptować, a nawet za nie podziękować. Kiedy dzieje się w moim życiu coś, co nie jest dobre, bądź po prostu nie jest po mojej myśli, zadaję sobie pytanie – czego to ma mnie nauczyć? Samo to pytanie dziś już przynosi mi ulgę.
Zainspirować może mnie wszystko, zarówno usłyszana piosenka, jak i śmiech dziecka.

5. Jak równoważysz istnienie świata materii ze światem duchowym na co dzień?
Nie zostawiam sterty naczyń w zlewie, bo akurat zajmuję się swoim wewnętrznym światem;)
Lubię mieć niezależność finansową, daje mi to poczucie bezpieczeństwa i dodatkowe możliwości rozwoju.

6. Jak dbasz o zdrowie psychiczne?
Nie biorę wszystkiego do siebie. Milczę. Uprawiam sport.

7. Jak dbasz o zdrowie fizyczne?
Lubię czuć swoje ciało. Codziennie staram się poruszyć mięśnie i jest to poranne powitanie słońca – joga, zajęcia na siłowni czy choćby energiczne przemieszczanie się na własnych nogach. Jem zdrowe i proste posiłki, wybieram to, co nieprzetworzone. Nie smaruję ciała chemią.

8. Czym jest dla Ciebie wewnętrzna równowaga? Dlaczego jest dla Ciebie ważna?
Znam stan wewnętrznego chaosu, braku. Od kiedy zaznałam wewnętrznej błogości, chcę ją w sobie pielęgnować i pogłębiać. Sprawdzianem dla stanu mojego ducha nie jest harmonijna umiejętność bycia samej ze sobą, bo tu świetnie mi idzie, ale kontakt z różnymi ludźmi i rzeczywistością na zewnątrz.

9. Jak pielęgnujesz wewnętrzny spokój?
Medytacja jest lekarstwem dla mojego ducha, ciała i serca. Medytacja uwalnia mnie od nadmiernej skłonności do analizowania, od myślenia. Kiedy emocje zaczynają buzować we mnie np. w wyniku jakiegoś konfliktu, próbuję wyłączyć umysł. Przeczekać to bez wewnętrznego krytyka, nie nazywać emocji, ale je obserwować. Wchodzę w rolę obserwatora mojego stanu, a złość w końcu znika. Nie jest to proste, szczególnie na początku, ale warto próbować. Polecam to ćwiczenie.
Jeśli coś mnie martwi – i nie tylko wtedy – staram się zrelaksować. Poczuć swoje ciało, skupić się na każdej jego części i na oddechu. Joga Nidra bardzo mi pomaga. Maluję, patrzę na przyrodę.

10. Jakie jest największe osiągnięcie, które wyniknęło z Twojego osobistego rozwoju?
Dostrzegam więcej bogactwa w swoim życiu, spokoju i radości. Przyciągam do siebie wspaniałych ludzi. Mogę zrobić Reiki;) Kocham swoją pracę.

11. Czy rozwój osobisty zmienia Twój stosunek do rodziny, społeczeństwa, ludzkości i wszechświata?
Myślę, że daję więcej przestrzeni ludziom, akceptacji i miłości. Teraz widzę jasno, jak wiele zależy ode mnie. Od tego, jakim myślom daję moc i że zbieram plony tego, co zasieje moja głowa.

12. Jaki nawyk Twojej osobowości, charakteru chciałabyś zmienić?
Chciałabym mniej się złościć, nie złościć 😉

13. Twoje postrzegania świata i siebie zmieniło się, gdy…..
Zaczęłam dziękować za każdy poranek. I ….. akceptować to, czego nie da się zmienić.

14. Czy wiesz, co jest Twoją siłą? W którym momencie to zrozumiałaś?
Optymizm.

15. Czy akceptujesz siebie w pełni?
Tak, robiąc brzuszki na siłowni 😉

16. Co jest największym wyzwaniem w Twoim rozwoju osobistym?
Odpuszczenie.

17. Co robisz, aby temu sprostać?
Mniej oczekuję od innych i nie robię nic na siłę.

18. Jak rozumiesz świadome życie?
Jestem odpowiedzialna za to, kim jestem i jak żyje.

19. Czego życzysz sobie samej?
Zdrowia i prawdziwej radości, spełnienia, śmiechu i spokoju.

20. Czego życzysz wszystkim ludziom?
Niech to, czego najbardziej potrzebują przychodzi do nich, a przede wszystkim życzę miłości i akceptacji.

 

zdjęcie pochodzi z profilu facebook Beaty