Medytacja w medytacji

0
756

Według Osho, medytacja to nie koncentracja, to rozluźnienie, puszczenie, odpuszczenie. To stan uważności, kiedy nie ma miejsca na ego, to coś, co wydarza się, gdy ktoś znajduje się w stanie niedziałania.

Medytacja w medytacji

Zgaś światło…

usiądź na łóżku i zamknij oczy.

Wyobraź sobie, że jesteś w lesie…wielkie, zielone drzewa.

Stoisz, za chwilę zaczynasz iść.

Niech to się dzieje samo, niczego nie wymuszaj.

Po pięciu – siedmiu minutach dojdziesz do jaskini.

Odczuwaj wszystko w szczegółach…ziemię pod stopami, dotknij dłońmi kamiennych ścian jaskini, odczuj fakturę powierzchni i chłód.

Przy jaskini jest wodospad…znajdź go. To mały wodospad…słyszysz dźwięk spadającej wody.

Wsłuchaj się w szum wody, ciszę lasu, śpiew ptaków.

Usiądź w jaskini i zacznij medytować.

 

Medytacja pochodzi z książki OSHO:Techniki Medytacji