Według Osho, medytacja to nie koncentracja, to rozluźnienie, puszczenie, odpuszczenie. To stan uważności, kiedy nie ma miejsca na ego, to coś, co wydarza się, gdy ktoś znajduje się w stanie niedziałania.
Medytacja w medytacji
Zgaś światło…
usiądź na łóżku i zamknij oczy.
Wyobraź sobie, że jesteś w lesie…wielkie, zielone drzewa.
Stoisz, za chwilę zaczynasz iść.
Niech to się dzieje samo, niczego nie wymuszaj.
Po pięciu – siedmiu minutach dojdziesz do jaskini.
Odczuwaj wszystko w szczegółach…ziemię pod stopami, dotknij dłońmi kamiennych ścian jaskini, odczuj fakturę powierzchni i chłód.
Przy jaskini jest wodospad…znajdź go. To mały wodospad…słyszysz dźwięk spadającej wody.
Wsłuchaj się w szum wody, ciszę lasu, śpiew ptaków.
Usiądź w jaskini i zacznij medytować.
Medytacja pochodzi z książki OSHO:Techniki Medytacji
