Marichyasana I

0
741

Pozycja średnio zaawansowana. Polecamy robić ją po kilku pozycjach rozgrzewających ciało, np. powitania słońca i kilka łatwiejszych skłonów.
Korzyści z praktyki Marichyasany I:

  • otwiera stawy biodrowe, rozciąga ścięgna podkolanowe i ramiona
  • masuje i wspomaga prawidłową pracę organów wewnętrznych
  • stymuluje trawienie i podkręca metabolizm
  • uspokaja umysł
  • rozciąga mięśnie kręgosłupa
  • stymuluje wątrobę i nerki
  • wzmacnia i rozciąga wnętrza ud
  • pomaga oczyścić ciało z toksyn
  • ma właściwości energetyzujące
  • daje ulgę w czasie menstruacji

Autor: Karolina Karwacka-Ziemak
Zdjęcie: https://www.instagram.com/kinoyoga/