Nadwyrężyłeś lub naciągnąłeś mięsień? Zasięgnij porady lekarza i zastosuj kilka poniższych porad, dzięki którym szybciej wrócisz do sprawności i zwalczysz ból.
- zrób sobie ciepłą kąpiel z solą Epsom, by poprawić cyrkulację i złagodzić stan zapalny
- popijaj herbatę z imbirem, by złagodzić ból
- wymasuj mięsień ciepłym olejem sezamowym. Następnie spłucz olej pod prysznicem, przy okazji masując gorącą wodą bolące miejsce. Masaż olejem sezamowym jest także doskonały dla stawów. Szczególnie w sezonie jezienno-zimowym
Autor: Karolina Karwacka-Ziemak
