ĆWICZENIE NA STYMULACJĘ TARCZYCY

0
543
Woman with a sore throat holding her neck

Masaż gardła i szyi: usiądź na piętach. Jedną ręką delikatnie masuj mięśnie po obu stronach gardła i szyi. Używaj ruchu inspirowanego wyobrażeniem fali, od podstawy do brody. Zamknij oczy, oddychaj spokojnie starając się rozluźnić w trakcie ćwiczenia.
Kontynuuj rytmicznie przez 2 minuty.

To ćwiczenie jest bardzo dobre dla tarczycy, powoduje jej ukrwienie i prawidłowe funkcjonowanie. Rozluźnienie mięśni szyi sprawia, że dopływ krwi staje się bardziej efektywny, a tarczyca produkuje hormony w najlepszej dla naszego organizmu dawce.

Autor: Karolina Karwacka-Ziemak