Codzienna pielęgnacja – cz.3 Płukanie jamy ustnej olejem kokosowym

0
414
Fresh coconut and coconut oil for massage or cooking

W tym tygodniu chcę się podzielić z Tobą zabiegiem, który wykonujesz jako pierwszą rzecz po wstaniu rano. Zanim napijesz się czegokolwiek, lub zanim coś zjesz.
Płukanie jamy ustnej olejem zabija wirusy przeziębienia i grypy, więc jest doskonałym zabiegiem na jesienno-zimowe ataki infekcji. Dodatkowo zabieg ten niweluje nieprzyjemny zapach z ust, wybiela zęby, zapobiega próchnicy i zapaleniu dziąseł. Wzmacnia dziąsła. Leczy spękane i suche usta. Redukuje stany zapalne, zmniejsza ilość bakterii w jamie ustnej. Oczyszcza cały organizm i pomaga regulować gospodarkę hormonalną.

Przygotuj 1/2 lub 1 łyżkę oleju kokosowego i płucz nim jamę ustną od 5 do 20 minut dziennie. Jeżeli na początku czujesz, że nie dasz rady wykonywać płukania przez 5 minut, zacznij od 30 sek. i stopniowo wydłużaj czas. Po płukaniu wypluj olej do toalety. Potem wypłucz jamę ustną kilka razy i umyj zęby.

Autor: Karolina Karwacka-Ziemak
nauczycielka jogi, coach zdrowego trybu życia, terapeutka reiki