CO ZROBIĆ BY SKÓRA LATEM BYŁA PROMIENISTA I ZDROWA?

0
334

CO ZROBIĆ BY SKÓRA LATEM BYŁA PROMIENISTA I ZDROWA?

Latem pamiętajmy o prawidłowej ochronie przed słońcem. Ajurweda zachęca nas jednak byśmy 15 minut dziennie przebywali na słońcu bez filtrów ochronnych na skórze. Dzięki temu dostaniemy odpowiednią dawkę dzienną witaminy D, której szczególnie w Polsce mamy niedobory ze względu na brak słońca jesienią i zimą. Pamiętajmy jednak żeby nie było to więcej niż 15 minut, po tym czasie należy skórę zabezpieczyć przed szkodliwym działaniem słońca.

Skórę nawilżamy latem olejem kokosowym. Jeżeli chcemy wybrać produkty kosmetyczne to takie, które zawierają kokos, aloes i witaminę E.

Unikajmy: olejków eterycznych z bergamotki, które mogą powodować wrażliwość na słońce.

Do picia: zalecamy dużo zielonej herbaty, której antyoksydanty mają właściwości ochronne na skórę.

Pomocna latem: Lawenda, redukuje poparzenia i stany zapalne skóry, balsam z wyciągu z lawendy koi poparzoną słońcem skórę.

Autor: Karolina Karwacka-Ziemak