Karolina Karwacka - Ziemak

Postanowiłam napisać ten artykuł pod wpływem mojego kilkuletniego doświadczenia w prowadzeniu zajęć jogi dla kobiet. Budzi się we mnie zdecydowany sprzeciw wobec mody na chude, zagłodzone, przemęczone, spięte ciała. Dookoła mnie tysiące kobiet ciągle jest na dietach odchudzających i katuje się wyczerpującymi...

Wiele osób nie wie jak przejść na dietę wegetariańską lub wegańską. Kończy się to często zapychaniem przez kilka dni różnego rodzaju bułkami i makaronami. Albo w drugą stronę, ciężkimi przepisami, które koniec, końców wcale nie są smaczne. Dlatego podaję kolejny przepis, który jest łatwy,...

Jest coraz cieplej, więc pewnie za chwilę będziemy jeść dużo lżejsze posiłki, ale jeszcze zapraszam Was do spróbowania przepisu na wegańskie pierogi. Wegańskie pierogi z kalafiorem Ciasto: 2 szklanki mąki 1/2 szklanki ciepłej wody 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki kurkumy Farsz: 1...

Moja rodzina powolutku przechodzi na dietę wegańską. Wszystko dzięki doskonałym przepisom, które znajduję w różnych książkach i na Instagramie. Do tej pory weganizm wydawał mi się przerażająco trudny. Teraz podzielę się z Wami moimi osobistymi odkryciami. Smacznego! Weganizm mnie przerażał. Tylu produktów musiałam unikać i...

Zdaję sobie sprawę z tego, że dla wielu osób zaistniała sytuacja na świecie związana z koronawirusem i kwarantanną, jest stresująca lub ciężko się w niej odnaleźć. Wiele osób pracuje z domu lub w ogóle nie pracuje, bo sklepy lub salony w których pracowały są...

Ajurweda to najstarsza medycyna na świecie. Ma w sobie mnóstwo mądrości i wiele z tej mądrości możemy zaaplikować do naszego codziennego życia. Teraz, zamknięci w domach w czasie szaleństwa związanego z wirusem, warto zadbać o swoje zdrowie. Proponuję danie typowo ajurwedyjskie. Danie, które jest...

Dzisiaj z pozoru coś o innej tematyce niż zazwyczaj. Skupiam się często na książkach o jodze, rozwoju osobistym i zdrowiu. Książka "Włoszki" Gabrielli Contestabile jest o modzie, jedzeniu i stylu życia. Zawiera w sobie wszystko to o czym rozmawiamy na stronach transformacji od lat. "Włoszki....

Coś zaczyna się dziać w świecie kultury. Nie tylko puste słowa i sztuczne cycki. Mam wrażenie, że świat przez ostatnie lata był przeładowany płytkością i brakiem zainteresowania w sprawy społeczne, w to co ważne, w to co dotyczy wszystkich nas na tej kolorowej i...

Moja transformacja, tak nazywa się strona internetowa, na której jesteście. Prowadzenie jej przejęłam po mojej nauczycielce jogi, która z powodów osobistych wyjechała za granicę i zamknęła tutejszy etap życia. Rozumiem, że chodziło jej transformację na drodze rozwoju osobistego i duchowego. Jednak ostatnio zastanawiam się...

Od zawsze była blisko związana ze sportem. Trenowała taniec, a także uzyskała tytuł trenera personalnego IFAA. Z czasem trafiła na Tarę Stiles i jej metodę – Starala Yoga. Bez dłuższego namysłu, wsiadła do samolotu i zapukała do nowojorskiego studia Tary. Po intensywnym kursie, zdecydowała się...