Strona główna Autorzy Posty przez Karolina Karwacka Ziemak

Karolina Karwacka Ziemak

307 POSTY 0 KOMENTARZE
nauczycielka jogi, coach zdrowego stylu życia

Kobiety mocy – wywiad z Agą Smektałą

Zapraszamy Was dzisiaj na kolejną rozmowę z serii wywiadów z kobietami mocy. Aga Smektała pracowała w firmie swoich marzeń, kiedy w 2016 zdecydowała się zrobić roczną przerwę od pracy, by po prostu pobyć, poobserwować i odpocząć. Dziś twórczyni marki edukacyjnej Inzpirea, śpiewająca pod pseudonimem...

Zdrowie, szczęście i energia.

Układ mięśniowo-szkieletowy jest podstawową siły, elastyczności. Tworzy Twoją postawę, jakość Twojego samopoczucia. Mięśnie i kości pracują razem, byś poczuł się dobrze w swoim ciele. Joga potrafi dużo zdziałać w uzdrawianiu tej podstawowej, fizycznej podstawy. Zdrowie W jodze niezwykle ważny jest oddech. Prawidłowy, głęboki, jogiczny oddech wzmacnia...

Praktyka jogi – nie zawsze jest łatwo

Przez pierwsze lata praktyki jogi czujemy przypływ energii, lepsze samopoczucie, umiemy radzić sobie ze stresem, zwalczamy bezsenność i wiele, wiele więcej. Następuje jednak moment w praktyce, gdy czujemy, że utknęliśmy. Co wtedy? Praktyka jogi Joga jest systemem, który ma nam pomóc w odnalezieniu siebie w tym...

Pod powierzchnią bylejakości

Często słyszę wokół siebie "Nie lubię swojej pracy", "Nie lubię tej osoby", "Nie lubię mojego życia", "Nudzą mnie inni", "Chcę tego, chcę tamtego", "Potrzeba mi więcej"... i wsłuchując się w tą kakofonię zastanawiam się, że często ludzie narzekający sami na siebie sprowadzają nieprzyjemne sytuacje,...

Naturalna pielęgnacja – dezodoranty

Już kilka razy pisałyśmy na naszym portalu o ekologicznych dezodorantach, a to dla tego, że jest to kosmetyk niemalże niezbędny na co dzień, a te drogeryjne pozostawiają pod względem składu wiele do życzenia. Dlatego przedstawiamy nasze najnowsze typy dezodorantów ekologicznych, bo ważna dla naszego...

Nadi-Sodhana, bo joga to oddech

Energia systemu nerwowego jest proporcjonalna do naszego oddechu. Starożytni jogini w swoich przekazach pisali, że prawe nozdrze (słońce) kontroluje naszą energię, a lewe nozdrze (księżyc) kontroluje nasze emocje. Gościmy na tej ziemi w czasach kiedy pośpiech, siła, męska energia, współzawodnictwo stanowią podstawę codziennego życia. Często...

Piękna skóra latem

Wiemy już, że w większości dostępnych w drogeriach kosmetyków zawarte są substancje szkodliwe, których przez nasz największy organ - skórę, nie chcemy wchłaniać. Dlatego postaramy się z Wami dzielić przepisami na piękne włosy i skórę, które możecie zrobić sami, ze składników dobrych dla naszego...

Ustrasana – pozycja wielbłąda

Przynosi zdrowotne korzyści osobom z opadającymi ramionami i zgarbionymi plecami. Rozciąga do tyłu cały kręgosłup i modeluje go. Wspomaga pracę tarczycy i redukuje otyłość brzuszną. Tę pozycję ostrożnie mogą nawet wykonywać osoby starsze i z problemami kręgosłupa. Ustrasana - wykonanie Uklęknij na macie, trzymaj kolana...

Asteya – szczodrość

Jednym z ważniejszych elementów szczęśliwego życia jest zdolność zaspokajania własnych potrzeb i uczciwego zapewniania sobie dobrobytu. W jodze niezwykle ważne jest by nieprzyjmować nienależnych korzyści i praktykować szczodrość. "Kiedy jesteśmy mocno zakotwiczeni w szczodrości, wszelka pomyślność przychodzi" - SUTRA II.37 Asteya - Szczodrość Szczęście to równowaga, ważna...

Parsvottanasana – pozycja intensywnego rozciągania bocznego

Parsva oznacza bok. Uttana oznacza intensywnie, a tan rozciąganie. Parsvottanasana to zatem nazwa pozycji intensywnie rozciągającej bok klatki piersiowej. Pomaga wspaniale rozciągnąć nogi i mięśnie bioder. Stawy biodrowe i kręgosłup stają się bardziej elastyczne. Parsvottanasana - wykonanie Z pozycji Tadasana weź głęboki wdech i rozciągnij...

HOT NEWS

- Advertisement -
Kobiecy Weekend z Jogą

MOST POPULAR

Życzenia Świąteczne :)

Wielka cisza