Strona główna Autorzy Posty przez Karolina Karwacka Ziemak

Karolina Karwacka Ziemak

332 POSTY 0 KOMENTARZE
nauczycielka jogi, coach zdrowego stylu życia

Lekcja Ajurwedy – Khichadi / Kitchari

Ajurweda to najstarsza medycyna na świecie. Ma w sobie mnóstwo mądrości i wiele z tej mądrości możemy zaaplikować do naszego codziennego życia. Teraz, zamknięci w domach w czasie szaleństwa związanego z wirusem, warto zadbać o swoje zdrowie. Proponuję danie typowo ajurwedyjskie. Danie, które jest...

Książka „Włoszki” – rozsmakować się w życiu

Dzisiaj z pozoru coś o innej tematyce niż zazwyczaj. Skupiam się często na książkach o jodze, rozwoju osobistym i zdrowiu. Książka "Włoszki" Gabrielli Contestabile jest o modzie, jedzeniu i stylu życia. Zawiera w sobie wszystko to o czym rozmawiamy na stronach transformacji od lat. "Włoszki....

Oscary 2020 – przebudzenie mocy

Coś zaczyna się dziać w świecie kultury. Nie tylko puste słowa i sztuczne cycki. Mam wrażenie, że świat przez ostatnie lata był przeładowany płytkością i brakiem zainteresowania w sprawy społeczne, w to co ważne, w to co dotyczy wszystkich nas na tej kolorowej i...

Transformacja – kobiecy świat

Moja transformacja, tak nazywa się strona internetowa, na której jesteście. Prowadzenie jej przejęłam po mojej nauczycielce jogi, która z powodów osobistych wyjechała za granicę i zamknęła tutejszy etap życia. Rozumiem, że chodziło jej transformację na drodze rozwoju osobistego i duchowego. Jednak ostatnio zastanawiam się...

Kobiety mocy – Karolina Erdmann – Yoga Beat

Od zawsze była blisko związana ze sportem. Trenowała taniec, a także uzyskała tytuł trenera personalnego IFAA. Z czasem trafiła na Tarę Stiles i jej metodę – Starala Yoga. Bez dłuższego namysłu, wsiadła do samolotu i zapukała do nowojorskiego studia Tary. Po intensywnym kursie, zdecydowała się...

Kobiece kręgi

Jesteśmy różne, wyjątkowe i czarodziejskie. Jesteśmy kobietami. Żeby mieć swoją energię silną i pełną potrzebujemy wsparcia innych kobiet. Dlatego potrzebne nam kobiece kręgi. Uwielbiam organizować kobiece kręgi. Na pierwszym takim wydarzeniu byłam u mojej nauczycielki jogi Iwony Kozak. Pamiętam, że nie byłam nigdy wcześniej na...

Sole Epsom naturalnym sposobem na poparzenia słoneczne.

Latem cieszymy się słońcem, dzięki któremu mamy więcej energii i dobre samopoczucie. Wystawienie się na promienie słoneczne jest dla nas dobre, podnosi poziom witaminy D i równoważy hormony. Jednak przesada jest niewskazana. Co zrobić gdy nie zadbamy odpowiednio o ochronę przed poparzeniem skóry? Żeby podnieść...

Jak odnaleźć kierunek działania?

Żyjemy w czasach, w których możemy być niemalże kimkolwiek chcemy. Problem w tym, że często nie wiemy kim chcemy być i co chcemy zrobić ze swoim życiem. To wcale nie jest błachy problem. Czujemy, że stać nas na więcej, chcemy odnieść sukces, ale wiecznie napotykamy...

Wyciszenie i spokój – przed nowiem

Trzy dni przed nowiem, to czas wyciszenia, spadku energii i czas na skupienie się do wnętrza. Kiedyś kobiety wykorzystywały ten czas na przepowiednie, wróżby, medytacje. W naszych genach zapisane są te intuicyjne działania, choć świat próbował je wymazać. Dlatego możecie czuć ten czas jako...

SAT Kriya

Sat Kriya jest pozycją jogi, która sama w sobie może być już pełną praktyką. Jeżeli nie masz czasu na ćwiczenia wystarczy 3 minuty Sat Kriya codziennie.Sat Kriya to nie tylko ćwiczenie fizyczne, jej efekty są niezliczone. Ta Kriya działa na wielu poziomach. Sat Kriya: wzmacnia...

HOT NEWS

MOST POPULAR