Styl życia a Ajurweda – PRACA

0
427

Jak juz wiecie z naszych artykułów, podstawą zdrowia według Ajurwedy jest równowaga dosz. Dotyczy to każdego aspektu naszego życia, także pracy.

Praca jest zazwyczaj zajęciem absorbującym większą część naszego codziennego czasu. Żeby być wydajanym i jednocześnie szczęśliwym, musimy zadbać o równowagę i dopasować warunki pracy do wymagań naszej konsystencji czyli doszy.

Test na dosze. 

Wata

Dla utrzymania w równowadze doszę wata:

  • unikaj podejmowania decyzji wczesnym porankiem lub późnym popołudniem. Są to pory, w których element wata jest nasilony, więc nie należy go podrażniać.
  • unikaj podróży służbowych, a jeżeli musisz wyjechać, postaraj się o czas na relaks
  • nie bierz pracy do domu i staraj się dzielić obowiązkami
  • staraj się, żeby Twoje ubrania były ciepłe i wygodne
  • chodź spać przed 22:00
  • spaceruj po parku. Na weekend staraj się wyjeżdżać poza miasto
  • wykonuj masaże z olejkami eterycznymi, używaj mgiełki odstresowującej
  • zwracaj uwagę na regularność posiłków
  • staraj się by Twój plan dnia był elastyczny

Osoby typu Wata lubią pracę nieprzewidywalną, twórczą, ekscytującą. Są to czynniki, które mogą nasilać element wata. Negatywnie może wpływać na tą doszę zimno, wiatr, kurz, hałas i chaos.

Pitta

Dla zachowania równowagi osoby typu Pitta powinny stosować się do poniższych propozycji:

  • jedz regularnie, głód pogarsza nastrój pitta
  • zadbaj o spokojną i pełną miłości atmosferę w domu i z przyjaciółmi
  • regularnie ćwicz
  • relaksuj się
  • bierz zimne prysznice
  • unikaj pracy w upale
  • nie przepracowuj się
  • jeżeli jest to możliwe załóż własną firmę
  • unikaj intensywności pracy
  • pracuj nad radzeniem sobie z gniewem i frustracją
  • medytuj regularnie

Osoby typu Pitta są praktyczne, lubią pracę nad liczbami, harmonogramami, planami, produkcją, sprzedażą, kupnem. Lubią wprowadzać innowacje i lubią współzawodnictwo.

Kapha

Aby zachować równowagę będąc typem Kapha:

  • unikaj monotonii
  • wyjdź ze strefy komfortu
  • jedz lekkie posiłki
  • ucz się nowych rzeczy, rozwijaj się zawodowo
  • nie angażuj się w problemy innych
  • wyznaczaj sobie cele

Osoby typu Kapha to osoby życzliwe, sumienne i stałe. Doskonale nadają się do zawodów, w których mogą pomagać innym, jako doradcy lub zawodów wymagających dokładności i sumienności. Lubią rutynę i powtarzające się czynności.