TYLKO U NAS
Więcej
Jak rozpoznać objawy stresu
Chroniczny (przewlekły) stres to bolączka naszych czasów. Stresuje nas wszystko - praca, dom, rodzina, znajomi, zakupy, nawet to co powinno nas relaksować - wakacje...
JEDZENIE SMACZNE I ZDROWE
Utthita Trikonasana – pozycja rozciągniętego trójkąta
Rozciąga mięśnie nóg, usuwa sztywność w nogach i biodrach, leczy delikatne deformacje nóg. Przynosi ulgę w bólach pleców i nadwyrężeniu szyi, wzmacnia kostki i...
STYL ŻYCIA
Transformacja – kobiecy świat
Moja transformacja, tak nazywa się strona internetowa, na której jesteście. Prowadzenie jej przejęłam po mojej nauczycielce jogi, która z powodów osobistych wyjechała za granicę...
Sposoby na neutralizowanie elektrosmogu
Czym jest elektrosmog
Elektrosmog to określenie smogu związanego z emisją promieniowania elektromagnetycznego do otoczenia. Promieniowanie elektromagnetyczne występuje zawsze kiedy pobieramy prąd z gniazdka, zatem korzystając...
AJURWDA DLA ZDROWIA I URODY
URODA I STYL
Aromatyczne kule do kąpieli – DIY
Jesienią i zimą brak słońca i krótkie dni sprawiają, że łatwiej się przeziębiamy, czujemy się przygnębieni i potrzebujemy rozgrzania i poprawy samopoczucia. Jedną z...
TYLKO U NAS
Więcej
Karolina Murdzia – nauczycielka jogi, twórczyni „jogi szczęścia” i „My magic...
Spotkałyśmy się w kuchni, w budynku, w którym jest kameralna szkoła jogi Karoliny. Jej dwie piękne córki towarzyszyły nam i dodawała świeżości i dziecięcej...
JEDZENIE SMACZNE I ZDROWE
Kobiety mocy – Karolina Erdmann – Yoga Beat
Od zawsze była blisko związana ze sportem. Trenowała taniec, a także uzyskała tytuł trenera personalnego IFAA. Z czasem trafiła na Tarę Stiles i jej metodę...
STYL ŻYCIA
Transformacja – kobiecy świat
Moja transformacja, tak nazywa się strona internetowa, na której jesteście. Prowadzenie jej przejęłam po mojej nauczycielce jogi, która z powodów osobistych wyjechała za granicę...
Sposoby na neutralizowanie elektrosmogu
Czym jest elektrosmog
Elektrosmog to określenie smogu związanego z emisją promieniowania elektromagnetycznego do otoczenia. Promieniowanie elektromagnetyczne występuje zawsze kiedy pobieramy prąd z gniazdka, zatem korzystając...
AJURWDA DLA ZDROWIA I URODY
URODA I STYL
Skóra – toksyczne składniki kosmetyków
Nasz największy organ to skóra, wchłania codziennie ogromne ilości toksyn. Jedną z takich pułapek dla zdrowia naszej skóry są kosmetyki. W komercyjnych produktach do...
PRZEPISY
Pikantne życie jest zdrowsze
Świeże, suszone, w proszku, w apteczce, w zupie czy w ryżu. Zioła są zdrowe i smaczne, więc używaj ich jak najczęściej, a szczególnie:
Kurkuma
działanie przeciwzapalne...
Antyrakowe przeboje
Światowa Organizajca Zdrowia podaje, że ok. 35%, a nawet aż do 70% zachorowań na raka ma związek z dietą.
Wiele badań naukowych wykazuje na przykład,...
BURACZKI NA DOBRE JESIENNE SAMOPOCZUCIE
Buraki
– działają przeciwzapalnie dzięki zawartym w nich enzymom
– są skutecznym antyoksydantem
– wspomagają proces detoksykacji ciała
BURACZKI NA DOBRE JESIENNE SAMOPOCZUCIE
(Porcja na 2-3 osoby)
Składniki:
2-3 buraki
2 łyżki...
CURRY Z RZEPY
CURRY Z RZEPY
Rzepy są niskokaloryczne, mają właściwości antyoksydacyjne.
1 szklanka ugotowanej rzepy zawiera ok.
30% sugerowanej dziennej dawki witaminy C
12% błonnika
5% wapna
Składniki:>
1 łyżka masła ghi lub...
Aromatyczna, azjatycka miska z tofu
Wiele osób nie wie jak przejść na dietę wegetariańską lub wegańską. Kończy się to często zapychaniem przez kilka dni różnego rodzaju bułkami i makaronami....
RECENZJE SZKÓŁ JOGI
